GINÁSTICA LABORAL:
A ginástica laboral consiste em exercícios compensatórios e de alongamento. Exercícios compensatórios são exercícios físicos que fortalecem a musculatura que geralmente se encontra enfraquecida. Alongamentos são exercícios físicos que alongam a musculatura. Com o principal objetivo de preparar as pessoas para suportar fisicamente, a jornada de trabalho sem ter prejuízos com relação à saúde corporal.
A MÁ POSTURA PODE CAUSAR A DOR NA COLUNA?
Sim. A má postura agrava a dor da coluna. Sentar ereto ou ficar em pé, ambos os membros, utilizando a musculatura abdominal promove diminuição de carga sobre a musculatura das costas.
É NECESSÁRIO TER UMA BOA POSTURA?
Sim. A postura é um hábito que o individuo adquire com o passar dos anos. É necessário ter uma boa postura sentada, em pé e até mesmo deitada.
COMO É FEITO O TRATAMENTO DE PESSOAS COM CIFOSE, LORDOSE E ESCOLIOSE?
Cifose a pessoa tem a coluna curvada para frente, ela precisa alongar a parte abdominal e fortalecer a parte dorsal. Lordose a pessoa tem a postura curvada para trás ela precisa fortalecer a parte abdominal e alongar a parte dorsal. Escoliose a pessoa tem a postura curvada para o lado ela precisa alongar o lado mais encurtado e fortalecer o mais alongado.
Ayrton e Caio
